抑郁怎么办？

抑郁怎么辦？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥，如果只是抑郁情緒 ，那么就去走路，不是散步
，是走路，每天堅(jiān)持走半小時(shí)。如果是抑郁癥，看看是什么程度的抑郁癥 
。低度中度 ，建議還是堅(jiān)持走路 ，如果是很嚴(yán)重的抑郁癥，建議去看醫(yī)生 。我曾經(jīng)有過(guò)一段時(shí)間的抑郁癥，就是堅(jiān)持走路走好的。我不喜歡吃藥
，是藥三分毒，所以我一直沒(méi)吃藥
，就是靠走路的  。這需要意志力，無(wú)論如何 ，我挺過(guò)來(lái)了。祝你平安

投稿時(shí)間：2020-12-04  最后更新：2022-08-30