立秋后，补气血的时节到了，记得做好这3件事，养好身体健康度秋
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立秋后 ，補(bǔ)氣血的時(shí)節(jié)到了，記得做好這3件事
，養(yǎng)好身體健康度秋
《農(nóng)書(shū)·天時(shí)之宜篇》說(shuō)：「萬(wàn)物因時(shí)受氣 ，因氣發(fā)生 。時(shí)至氣至 ，生理因之 ?！?/p>
種莊稼順應(yīng)天時(shí)才能結(jié)出最好的果實(shí) ，人的飲食起居也是如此 ，遵于天時(shí) ，跟隨自然 ，疾病就不會(huì)總像狗皮膏藥一樣難以甩脫 。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講 ：
秋三月 ，此謂容平 ，天氣以急 ，地氣以明 。早臥早起，與雞俱興 ，使志安寧 ，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平 ，無(wú)外其志 ，使肺氣清 ，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也 。逆之則傷肺，冬為飧泄 ，奉藏者少 。
簡(jiǎn)單幾句 ，說(shuō)全了秋季養(yǎng)生防病最關(guān)鍵的點(diǎn) ，后世中醫(yī)養(yǎng)生也多在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基礎(chǔ)上變化，今天借著這些和大家分享一些秋季生活的小技巧 。