这六大坏习惯小心大肠癌

這六大壞習慣小心大腸癌

結(jié)直腸癌的發(fā)病原因很復雜 ，但環(huán)境因素是非常重要的
，以下這些生活惡習 ，很有可能導致結(jié)直腸癌的發(fā)生
 ，平時要注意預防：

第一、無肉不歡。愛吃肉是結(jié)直腸癌發(fā)生的重要因素，吃肉過多會導致大腸蠕動變慢，并使糞便積壓在腸中，刺激腸粘膜，易產(chǎn)生癌變  。

第二、口味重，偏愛麻辣、酸咸 、煎炸、熏烤等口味。長期愛吃宵夜 ，這些飲食習慣會讓我們的胃腸道，在長期休息的時間內(nèi)進行加班。

第三、愛吃腌制食品，腌制食物大多含有高濃度的鹽  。一旦攝入過多，會容易引起身體的水
、電解質(zhì)平衡的紊亂
，而且腌制食物也容易含有亞硝酸鹽
，這是我們常見的致癌物質(zhì) 。

四
、久坐 ，很多人在辦公桌前一坐就是十多個小時，缺乏運動，這會導致我們腸道蠕動減慢 ，使糞便中的有害成分在結(jié)腸內(nèi)滯留
，并且刺激我們的腸粘膜。

第五、長期吃快餐 ，年輕的上班族長期吃快餐，飲食過于單一，熱量高又缺乏纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，這都增加了結(jié)腸癌的發(fā)病風險 。

第六、酗酒、抽煙，幾乎所有癌癥的誘因里面 ，都有他倆的身影，平時喜歡抽煙喝酒的人一定要注意控制。

投稿時間：2022-11-16  最后更新
：2022-11-16