有人说，肠胃不好的人要远离2物，多吃3蔬，常饮4水，具体指的是什么？
腸胃不好的人
，與平時的飲食和生活習慣都有非常重要的關系 ，所以要想養(yǎng)好腸胃 ，首先要從這些飲食和生活習慣上作進行調(diào)整 ，那么對于養(yǎng)好腸胃，其中要遠離的2物
，但實際上要養(yǎng)好腸胃 ，不僅僅要遠離2物，要遠離的東西還挺多的，比如寒涼的食物，甜膩的食物 ，辛辣刺激的食物
，各種零食 ，發(fā)霉的食物 ，還要限制鹽的攝入 ，因為這些都會給腸胃帶來損傷
，長期引發(fā)疾病 ，甚至是癌癥。 養(yǎng)腸胃如果只吃3蔬那一定是不夠的
，養(yǎng)腸胃應該多吃新鮮的蔬果
，尤其是蔬菜每天最好大到500g ，水果半斤左右即可
。并且要注意種類越多樣越好，不過腸胃不好的人
，建議多吃熟的蔬菜 ，少吃生的
，如果吃生的 ，一定要清洗干凈
。還要注意葷素一定要合理的進行搭配，更重要的是，注意吃飯的時候不要一邊吃飯一邊喝湯，還要做到細嚼慢咽 ，才能更好養(yǎng)腸胃 。 那么對于腸胃來說
，最好的水只有兩種 ，一種是白開水 ，一種是淡茶水 ，其余的水 ，無論是枸杞水也好，還是任何水
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有人說 ，腸胃不好的人要遠離2物 ，多吃3蔬 ，常飲4水 ，具體指的是什么 ？