睡姿不对易伤身!这2种睡姿比较推荐,看看你适合哪种
睡姿不對(duì)易傷身!這2種睡姿比較推薦 ,看看你適合哪種
大多數(shù)人在睡覺時(shí)沒有特別講究姿勢(shì),總覺得怎么舒服怎么來(lái),因此在睡覺時(shí)姿勢(shì)各異。實(shí)際上 ,想要保護(hù)身體,維持骨骼健康,睡覺時(shí)姿勢(shì)應(yīng)該講究 ,選擇最恰當(dāng)?shù)?,才能提高睡眠質(zhì)量的同時(shí)減少壓迫,同時(shí)讓腰椎,頸椎功能良好 。關(guān)于哪些睡姿比較適合應(yīng)該提前了解,并糾正自己不正確睡眠姿勢(shì) 。
