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骨骼健康的一般饮食建议-BCKBET体育网站

骨骼健康的一般饮食建议

2026-01-12 06:07:42投稿人:樂亞體育官方網(wǎng)址(聊城)有限公司圍觀85163 評論

骨骼健康的一般飲食建議

在 50歲的人群中 ,1/2的女性和1/5的男性患有骨質(zhì)疏松或脆性骨折 ,嚴重影響患者的生活質(zhì)量。目前推薦預(yù)防脆性骨折的一般措施包括均衡飲食 、最佳的蛋白質(zhì)和鈣攝入量、充足的維生素D,以及定期的負重鍛煉 ,由此可見,飲食和營養(yǎng)攝入是非常重要的預(yù)防措施。近期發(fā)表在Lancet Diabetes Endocrinol雜志上的一篇研究探討了營養(yǎng)攝入與骨骼健康的關(guān)系 ,小編帶您一起看看其中哪些日常食物及飲食模式有利于骨骼健康。


骨骼健康的一般飲食建議


有益于骨骼健康的一般飲食建議