你是怎么减肥的，什么才是你最大的障碍？
不吹牛
，一個(gè)月減30斤 ，140到110 ，每天以肉眼可見的速度掉稱 。 還記得那天，體重秤顯示55kg,我激動(dòng)的原地跳了段廣場(chǎng)舞 ！ 怎么減肥的 ？我對(duì)自己比較狠。 沒(méi)什么比控制飲食見效更快！ 早飯
，0添加的燕麥片 ，一袋牛奶 ，兩個(gè)煮雞蛋。 中午 ，一口米飯（糙米飯更好） ，半盤少油鹽青菜（可以是西蘭花 ，蘆筍 ，油菜等
，實(shí)在懶得買就大白菜） 晚飯比較重要
，最好在下午4點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)吃晚飯，晚飯一杯小米粥（無(wú)糖 ，可以有南瓜或紅薯），一個(gè)雞蛋
，實(shí)在饞嘴可以再吃兩個(gè)小籠包 。 下午4點(diǎn)半吃過(guò)晚飯之后
，只能喝水（水果也不能吃
，一但吃水果你將會(huì)逐漸管不住自己的嘴） ，9點(diǎn)之后完全禁水 。 有人會(huì)覺(jué)得這樣吃早飯味同嚼蠟
，甚至不如狗糧好吃 ，的確，我之前也是這么認(rèn)為 。 可減肥期間 ，每個(gè)夜晚，我都祈禱它快點(diǎn)過(guò) ，因?yàn)榈诙炀湍艹缘健懊牢丁钡难帑溑Ｄ屉u蛋啦！.jpg)
你是怎么減肥的，什么才是你最大的障礙？