你是怎么减肥的,什么才是你最大的障碍?
不吹牛,一個(gè)月減30斤
,140到110,每天以肉眼可見(jiàn)的速度掉稱(chēng)。 還記得那天,體重秤顯示55kg,我激動(dòng)的原地跳了段廣場(chǎng)舞
! 怎么減肥的?我對(duì)自己比較狠。 沒(méi)什么比控制飲食見(jiàn)效更快! 早飯,0添加的燕麥片,一袋牛奶,兩個(gè)煮雞蛋。 中午,一口米飯(糙米飯更好),半盤(pán)少油鹽青菜(可以是西蘭花,蘆筍,油菜等,實(shí)在懶得買(mǎi)就大白菜)
你是怎么減肥的
,什么才是你最大的障礙?