你是怎么减肥的，什么才是你最大的障碍？
不吹牛，一個月減30斤
，140到110，每天以肉眼可見的速度掉稱。 還記得那天 ，體重秤顯示55kg,我激動的原地跳了段廣場舞
！ 怎么減肥的 ？我對自己比較狠 。 沒什么比控制飲食見效更快
！ 早飯，0添加的燕麥片 ，一袋牛奶 ，兩個煮雞蛋 。 中午，一口米飯（糙米飯更好）
，半盤少油鹽青菜（可以是西蘭花 ，蘆筍，油菜等
，實在懶得買就大白菜） 晚飯比較重要 ，最好在下午4點半準時吃晚飯
，晚飯一杯小米粥（無糖 ，可以有南瓜或紅薯） ，一個雞蛋 ，實在饞嘴可以再吃兩個小籠包 。 下午4點半吃過晚飯之后 ，只能喝水（水果也不能吃 ，一但吃水果你將會逐漸管不住自己的嘴） ，9點之后完全禁水
。 有人會覺得這樣吃早飯味同嚼蠟 ，甚至不如狗糧好吃 ，的確，我之前也是這么認為
。 可減肥期間
，每個夜晚，我都祈禱它快點過 ，因為第二天就能吃到“美味”的燕麥牛奶雞蛋啦
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你是怎么減肥的，什么才是你最大的障礙
？