请问有什么好的减肥方法嘛？

請問有什么好的減肥方法嘛
？

你好，很榮幸回答這問題，從產(chǎn)后130斤到現(xiàn)在100斤的我
，分享一下我的減肥計劃和經(jīng)驗 ，總結(jié)了以下幾點 ：

1  ，最主要是鍛煉身體，每天都在跳廣場舞，而且是跳得很認(rèn)真大汗淋漓那種，通過出汗加快新陳代謝，以達到減肥目的 。

2，飲食方面要合理，少吃油膩食物
，多吃蔬菜水果，晚飯吃七分飽，晚飯后嚴(yán)禁吃食物 ，多喝水。不吃甜食和含高熱量食品
。

能做到以上2點，保證你能達到減肥目地
，謝謝大家關(guān)注我的分享
 ！