早餐吃什么别犯愁,教你4道营养早餐,每天换着做,好吃又健康
早餐吃什么別犯愁
,教你4道營養(yǎng)早餐,每天換著做,好吃又健康
面條和稀飯這2種早餐,從腸胃吸收上來看,都是含水份高 ,相對熱量也會(huì)低一點(diǎn),但關(guān)鍵在于人們一口一口地吃進(jìn)去后 ,正因?yàn)橄俣群芸? ,進(jìn)而會(huì)升高餐后血糖值,反而是不利于健康的;

今天蓉兒推薦的這4道早餐 ,不僅營養(yǎng)飽腹 ,而且還特別解饞,每天早上中老年人吃上一點(diǎn),對身體特別好。
