得了冠心病后，如何才能长寿？
我的父親40多歲就得了冠心病
，現(xiàn)在86歲。身體還好，雖然需要照顧但可以自理?；仡櫵@幾十年的生活起居 ，我覺得有幾點分享。 首先是想的少 ，我們家的大事小情基本上都是我母親操心 ，或者和孩子們商量 ，這樣讓他的情緒沒有太大的起伏不定。 其次是飲食起居注意 ，吃上葷素搭配適合他的口味不能吃的過量；睡眠要保證，不能缺覺；我們?nèi)ジ改讣?，如果我父親在睡覺都要小聲說話 ，靜悄悄；再有就是空調(diào)地暖 ，室內(nèi)溫度稍高 ，注意保暖。 還有就是量力而行的運動
，以他自己的體會感覺能承受為主 ，不能過頭
。 再就是要主動控制自己的情緒 ，少發(fā)火不發(fā)火
，最好是戒煙戒酒
。 我老爹年輕時就是個脾氣暴躁的人，很容易發(fā)火欧洲乱码伦视频免费国产-麻豆国产精品专区-无码人妻一区二区三区精品视频-日韩免费一区二区三区超清视频-狠狠躁夜夜躁人人爽超碰97香蕉-日韩精品一区二区三区色欲av-久久人人爽av亚洲精品天堂-激情五月开心综合亚洲-久久精品无码一区二区综合好-开心五月四房播播
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得了冠心病后 ，如何才能長壽 ？