得了冠心病后，如何才能长寿？
我的父親40多歲就得了冠心病 ，現(xiàn)在86歲 。身體還好 ，雖然需要照顧但可以自理
?；仡櫵@幾十年的生活起居
，我覺得有幾點(diǎn)分享
。 首先是想的少 ，我們家的大事小情基本上都是我母親操心 ，或者和孩子們商量 ，這樣讓他的情緒沒有太大的起伏不定 。 其次是飲食起居注意，吃上葷素搭配適合他的口味不能吃的過量；睡眠要保證 ，不能缺覺；我們?nèi)ジ改讣?
，如果我父親在睡覺都要小聲說(shuō)話，靜悄悄；再有就是空調(diào)地暖 ，室內(nèi)溫度稍高
，注意保暖 。 還有就是量力而行的運(yùn)動(dòng)，以他自己的體會(huì)感覺能承受為主 ，不能過頭 。 再就是要主動(dòng)控制自己的情緒 ，少發(fā)火不發(fā)火，最好是戒煙戒酒
。 我老爹年輕時(shí)就是個(gè)脾氣暴躁的人 ，很容易發(fā)火 ，那種暴跳如雷的
。而且吸煙 ，一天至少兩包 ，到后來(lái)三包還特別喜歡有勁的煙
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得了冠心病后
，如何才能長(zhǎng)壽 ？