我确诊二型糖尿病5个月了，但还是不知道怎么控糖！有人说说经验吗？
2型糖尿病的誘發(fā)因素雖然也有遺傳因素在 ，但是其實(shí)主要的因素就是因?yàn)榉逝忠鸬?，這與平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣有著很重要的關(guān)系，所以其實(shí)對(duì)于2型糖尿病來(lái)說(shuō) ，如果能夠在飲食上合理的控制，再搭配上運(yùn)動(dòng) ，合理的降低體重
，是可以很好的控制住糖尿病的
，尤其是可以預(yù)防長(zhǎng)期糖尿病會(huì)帶來(lái)的各種并發(fā)癥，如眼病
，心梗 ，糖尿病足 ，腎病等等。 2型糖尿病患者控糖 ，除了根據(jù)醫(yī)生的建議用藥以外 ，更重要的就是平時(shí)的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣 ，如下： 1.控制總能量的攝入 ，逐漸控制一個(gè)合理的體重 。 2.除了不吃升糖指數(shù)高的食物或合理搭配食用以外 ，還要注意少吃高油高脂肪的食物 ，尤其是油炸類(lèi)的食物，煙熏腌制的食物，動(dòng)物肥肉等等
，以更好的控制體重 。 3.主食粗細(xì)搭配 ，常吃雜糧飯
，少喝粥 。 4.每餐都要有蔬菜，每天攝入50g
，種類(lèi)越豐富越好 。 5.水果適量吃 ，每天半斤即可
，但是對(duì)于升糖指數(shù)高的水果 ，應(yīng)該注意具體的量按照下表吃 欧洲乱码伦视频免费国产-麻豆国产精品专区-无码人妻一区二区三区精品视频-日韩免费一区二区三区超清视频-狠狠躁夜夜躁人人爽超碰97香蕉-日韩精品一区二区三区色欲av-久久人人爽av亚洲精品天堂-激情五月开心综合亚洲-久久精品无码一区二区综合好-开心五月四房播播
.jpg)
我確診二型糖尿病5個(gè)月了
，但還是不知道怎么控糖！有人說(shuō)說(shuō)經(jīng)驗(yàn)嗎
？